2007年11月，邰忠利被抽调到团新兵营任新兵班长。

　　大兴安岭的冬夜，温度降至零下四五十度。新兵睡觉前一小时体能训练只能在室内进行。俯卧撑、仰卧起坐、深蹲起立，这些都是老一套。时间一长，大家便感到枯燥无味，训练热情逐渐减退。怎么才能更好地调动新兵体能训练的积极性呢？爱琢磨的邰忠利自己给自己下达了改革创新训练方法的死命令。

　　寒夜漫漫，邰忠利经过几个晚上的苦思冥想，终于想出了一个主意。

　　第二天晚上，体能训练时间，他把全班带到了活动室，活动室的墙角摆放着一个部音响。训练开始，他按下mp3播放器按键，音箱里播放出节奏明快、旋律优美、激昂向上的乐曲，战士们边听音乐边进行体能训练。

　　训练俯卧撑时，音箱中传来铿锵激越的歌曲；训练仰卧起坐时，音箱中放出的是周杰伦的《威廉古堡》；训练高抬腿时，音乐又换成了火爆的“的士高”。战士们随着劲爆的音乐加快了高抬腿的频率。

　　原来，邰忠利是受了健美操的启发，才想出了这个办法。新兵练完体能，感觉心情舒畅，痛快淋漓地出了一身大汗。新兵们给邰忠利的训练方式起了个名字，叫“邰氏快乐体能训练法”。后来，邰忠利的训练方法还被其他班长借鉴了过去。